Médicos advertem: Soda pode danificar seriamente todo o seu corpo – eis o motivo
Certos frascos de Coca-Cola afirmam que a bebida não contém sabores artificiais e conservantes químicos. Esta parece ser a mais nova estratégia da empresa para trazer de volta os clientes mais conscientes da saúde.
O único problema é que a rotulagem é um pouco enganosa. Coca-Cola contém o ácido fosfórico notório, que é essencialmente um sabor artificial e um conservante, e tem sido associado a muitos problemas de saúde.
Leia para descobrir o que acontece com o seu corpo quando você consome Coca-Cola e como ele pode destruir seus ossos.
Contents
O que acontece quando você bebe uma lata de refrigerante
Aqui está o que acontece dentro de uma hora de beber uma lata de refrigerante:
Dentro de 20 minutos , você recebe um açúcar alto. Seus picos de açúcar no sangue, resultando em uma liberação rápida do hormônio insulina. O fígado tenta compensar transformando o excesso de açúcar em gordura e armazenando-o ao redor do corpo.
Dentro de 40 minutos , toda a cafeína é absorvida e seu corpo responde a essa substância: as pupilas se dilatam, a pressão sanguínea sobe e o fígado deposita ainda mais açúcar na corrente sanguínea.
Cerca de 45 minutos depois de ter tomado sua bebida, o corpo aumenta a produção de dopamina, o que dá à pessoa uma sensação iminente de prazer – isso é semelhante à maneira como o corpo responde à heroína.
Após 60 minutos , você desenvolve um acidente de açúcar. Você pode experimentar fadiga, mudança de humor, letargia, nebulosidade mental.
Uma lata de coque contém cerca de 10 colheres de chá de açúcar , o que equivale a 100% da sua ingestão diária recomendada.
A doçura extrema é mascarada pelo ácido fosfórico , que impede o corpo de desenvolver uma reação imediata à sobrecarga de glicose. Aqui está como o ácido fosfórico pode destruir seus ossos.
Como uma lata de coca pode destruir seus ossos
Coca-Cola contém ácido fosfórico
Coca-Cola contém Fosfórico, que também é conhecido como E338, ácido ortofosfórico e ácido fosfórico (V).
É um produto químico produzido em massa, disponível a baixo custo e em grandes quantidades. Pode ser usado para remover a ferrugem, enquanto o ácido fosfórico é um agente muito acidificante. Isso torna a bebida mais ácida que o vinagre ou o suco de limão.
Alguns estudos ligaram o ácido fosfórico à osteoporose , doença renal crônica e cálculos renais .
Um desses estudos foi publicado no American Journal of Clinical Nutrition em 2006. A principal conclusão do estudo foi que o consumo de cola está associado à baixa densidade mineral óssea (DMO) em mulheres . As mulheres que estavam tomando Coca-Cola diariamente, tinham 3,7% menos DMO no colo do fêmur em comparação àquelas que não consumiram a bebida. O link não foi encontrado com outros refrigerantes carbonatados.
Houve, no entanto, um estudo que alegou justamente o oposto, e ligou baixa ingestão de fósforo para diminuir a densidade óssea. Este estudo foi financiado pela Coca-Cola, portanto, os resultados não são imparciais e a validade do estudo foi questionada .
Soda pode causar depressão
Segundo a Academia Americana de Neurologia (AAN), as pessoas que bebiam mais de quatro latas ou xícaras por dia de refrigerante eram 30% mais propensas a desenvolver depressão do que as que não bebiam refrigerante. 5
Refrigerante pode causar danos nos rins
A National Kidney Foundation aconselha fortemente contra o consumo de refrigerante. A função renal diminuiu durante duas décadas em mulheres que bebiam vários refrigerantes diet por dia, de acordo com pesquisadores do prestigiado Nurses ‘Health Study. De fato, em comparação com as mulheres que não bebiam refrigerante diet, as mulheres que bebiam refrigerantes tiveram uma redução de 30% na função renal em 20 anos. Mais de 3.000 mulheres participaram do estudo por 20 anos ou mais; agora a idade mediana das mulheres é de 67 anos. 6
O Soda Danifica Seus Pulmões
De acordo com a revista Respirology , beber refrigerante pode aumentar o risco de doenças respiratórias como asma e doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC). 7
Beber Dieta De Refrigerante Danifica Seu Cérebro
O consumo excessivo de açúcar é um dos mais perigosos hábitos prejudiciais ao cérebro, mas você sabia que até mesmo o refrigerante diet sem açúcar pode prejudicar seu cérebro? O aspartame, um adoçante artificial comum em refrigerantes dietéticos, pode prejudicar seu cérebro. De acordo com um estudo publicado na revista Drug and Chemical Toxicology, o consumo prolongado de aspartame leva a um desequilíbrio no estado antioxidante / pró-oxidante no cérebro. 7
Soda Danifica Seus Dentes
De acordo com um estudo, a ingestão excessiva de refrigerantes pode causar consequências dentárias complexas, incluindo erosão dentária e cárie dentária. 8
Soda Danifica Seu Coração
Consumo de bebidas com gás prejudica o coração . De acordo com um estudo de Harvard, beber refrigerante aumenta os riscos de doença coronariana. Alterações adversas nos lipídios, fatores inflamatórios e leptina também foram observadas. Os participantes do estudo que beberam as bebidas mais açucaradas tiveram 20% mais chances de desenvolver um ataque cardíaco (veja meu post sobre 10 sinais de ataque cardíaco que você não deve ignorar ).
Bebidas refrigerantes afetam quase todas as partes do corpo e as conseqüências a curto e longo prazo podem ser bastante drásticas. Ao evitar bebidas com gás, você irá promover a saúde do seu cérebro, pulmões, coração e dentes.
A Coca-Cola está sob fogo por sua rotulagem enganosa
Como mencionei no início deste post, certos frascos de Coca-Cola afirmam que a bebida não contém sabores artificiais e conservantes químicos. A Coca-Cola está sob ataque por sua rotulagem enganosa, e vários processos judiciais coletivos foram arquivados nos EUA.
Os funcionários da empresa dizem que o ácido fosfórico não está na lista de sabores artificiais da Food and Drug Administration (FDA), então eles não são obrigados a nomeá-lo como um. Mas essa afirmação foi rapidamente desacreditada, já que a lista da FDA não pretende ser exaustiva.
A FDA define os sabores artificiais como ingredientes incluídos especificamente para adicionar sabor e que não são derivados de fontes naturais como suco de frutas e vegetais, materiais vegetais ou produtos lácteos , entre outras coisas.
A Coca-Cola não esconde o fato de que o ácido fosfórico é usado em sua bebida exclusiva e o inclui na lista de ingredientes. Adiciona a acidez à Coca-Cola (é por isso que a abundância de açúcar tem que ser usada para mascarar e equilibrar a acidez), e previne a deterioração, por isso é claramente um aromatizante e um preservativo químico .
Onde mais você pode encontrar compostos de fosfato
Carne e produtos lácteos também contêm compostos de fosfato, que é provavelmente por isso que eles podem causar inflamação no corpo.
Segundo o Centro para a Ciência no Interesse Público (CSPI), a maioria dos fosfatos na dieta americana não vem de refrigerantes, mas de produtos animais. Levando isso em consideração, a Coca-Cola pode ser mais prejudicial devido ao seu alto teor de açúcar e menos pelo ácido fosfórico que ela contém.
A rotulagem de alimentos e bebidas está se tornando um grande campo de batalha, e há muito espaço para fraude e deturpação de produtos. Ingredientes comuns encontrados em alimentos processados podem ser prejudiciais para a nossa saúde (e você pode ler sobre eles no meu artigo sobre os 10 piores ingredientes em alimentos ).
Está claro que a Coca-Cola não é uma bebida natural. As pessoas compram por outras razões, e ser saudável não é uma delas.
1. Aqui está outra bebida popular que pode aumentar o risco de ter um derrame e um ataque cardíaco.
2. Certifique-se de consumir este ingrediente para fortalecer seus ossos .
