Maskne – O que é e como você pode prevenir isso?

Mesmo quando outros problemas de saúde tornaram-se menos importantes durante os períodos de teste da pandemia COVID-19, as pessoas ainda experimentam problemas dermatológicos como acne. No entanto, o uso disseminado de máscaras faciais e respiratórias para proteção adequada aumentou até mesmo os problemas dermatológicos em pessoas ao redor do mundo. Claro, as máscaras faciais fornecem exposição viral limitada, mas não podemos ignorar outros problemas relacionados e dizer que não contribuem muito para o aumento de casos graves de acne.

A razão pela qual as máscaras estão criando um novo problema de acne reside em vários fatores, incluindo aumento da umidade da superfície da pele, alterações na sebo da superfície e alterações gerais na microflora da pele. Portanto, o termo ‘maskne’ (máscara + acne) passou a ser um dos mais usados ​​em relação aos problemas de acne relacionados ao uso de máscara.

Portanto, para fornecer informações adequadas e recomendações preventivas úteis, decidimos abordar a questão da máscara. Nos parágrafos a seguir, iremos detalhar sobre maskne, o que são, como você pode manipulá-los e o que você pode usar para prevenir sua ocorrência em primeiro lugar. Então, sem mais delongas, vamos começar!

Maskne – Explicado

Definindo Maskne

Antes mesmo de começarmos a discutir os possíveis tratamentos e métodos preventivos, precisamos entender o que é maskne. Maskne é um termo criado recentemente para uma condição em que erupções faciais ou acne ocorrem devido ao uso de máscara relacionada ao COVID-19. No entanto, maskne como conceito não é novo; ocorreu mesmo antes da pandemia em profissionais médicos que são obrigados a usar máscaras médicas durante certos procedimentos, por exemplo, ou em profissionais do esporte que precisam usar capacetes.

Mas, mascarar como um problema global, ocorrendo no público em geral é um conceito novo. A razão para isso é que as pessoas estão usando máscaras em uma escala nunca vista antes. Portanto, aqueles que geralmente são propensos a erupções faciais ou acne agora experimentam dificuldades incríveis causadas pelo uso de máscaras.

Por que o Maskne ocorre?

Quando as máscaras são usadas por um longo ou prolongado tempo, elas agem como isolantes. Isso cria um ambiente onde o ar exalado fica preso entre a máscara e a superfície da pele. O ar fica preso quando respiramos, falamos, tossimos ou espirramos, o que adiciona umidade a uma área já úmida. Por causa desses fatores, a área entre a máscara e a superfície da pele cria uma tempestade perfeita, preparando o terreno para os micróbios viverem, se desenvolverem e crescerem.

Agora, isso não precisa acontecer quando usamos máscaras por um curto período de tempo. Mas, a maneira como as pessoas hoje em dia usam máscaras cria o ambiente perfeito para acne e erupções faciais. O ambiente dentro da máscara e entre a máscara e a pele cria o chamado microclima tropical. Este microclima desencadeia todos os tipos de acne inflamatória, erupções cutâneas avermelhadas e acidentadas (dermatite perioral), rosácea, infecções bacterianas e fúngicas, dermatite seborreica (erupção cutânea com gordura, descamação amarela), etc.

O que aumenta o risco de Maskne?

Até agora, especialistas e dermatologistas têm uma compreensão amplamente observacional da máscara. Eles o definem como um distúrbio de oclusão folicular, relacionado ao estresse mecânico do uso da máscara (como pressão, fricção) e disbiose do microbioma (umidade dos biofluidos, calor e umidade). Portanto, levando em consideração o que sabemos sobre a máscara, podemos dizer que os seguintes fatores aumentam o risco de desenvolvimento da máscara;

Prevenindo (e lidando com) Maskne

1. Considerações sobre cuidados com a pele

Consideração especial para cuidados com a pele durante a pandemia de COVID-10 é essencial para manter e manter uma barreira de pele saudável contra partículas nocivas.

O uso de produtos de limpeza suaves antibacterianos, hidratantes, tratamento local para acne e produtos semelhantes pode ajudar a prevenir a ocorrência de maskne, ou ajudar a lidar com maskne depois que eles ocorrem.

Por exemplo, o autor deste artigo (uma maneira bem estranha de me referir a mim mesmo) usa os seguintes produtos para manter a pele saudável e sem máscara por vários meses;

• La Roche-Posay Toleraine Face Wash  – esta lavagem facial é incrivelmente suave, mas funciona muito bem no que diz respeito a dissolver o óleo e o excesso de sebo. A lavagem facial faz tudo isso sem tirar a pele de sua barreira protetora. A lavagem facial deve ser usada pelo menos uma vez por dia, ou enquanto eu faço isso, após um longo dia de máscara. A lavagem facial fará maravilhas tanto para prevenir quanto para limpar a pele da acne. Vai deixar o rosto com uma sensação suave e macia, sem ressecá-lo e causar mais problemas.
• Leite de limpeza suave THALGO  – este leite de limpeza é provavelmente um dos melhores do mercado. Ele faz um trabalho incrível no que diz respeito à remoção da maquiagem e limpeza do rosto após um longo dia de uso da máscara. O leite de limpeza pode ser usado de manhã e antes de dormir, mas você pode usá-lo depois de chegar em casa e finalmente remover a máscara. O leite deixará a pele limpa, fresca e macia, evitando o acúmulo de bactérias e removendo as bactérias acumuladas na superfície da pele. O leite de limpeza é indicado para peles sensíveis e atua para todos os tipos de pele em geral. Por ser muito hidratante, recomenda-se seguir o lavado facial La Roche-Posay.
• Toner Facial Eucerin DERMOPURE  – agora, este toner faz um ótimo trabalho para limpar a pele e prevenir a ocorrência de manchas e acne. Proporciona uma limpeza intensiva das zonas problemáticas e desobstrui os poros. É recomendado para peles oleosas e com tendência a manchas, bem como para pessoas que experimentam uma máscara leve a moderada. É ótimo para todas as formas de acne em geral, especialmente acne vulgar. O toner contém ácido láctico que desbloqueia os poros, previne o crescimento de bactérias e previne a ocorrência de acne. Recomenda-se seguir com o toner após a lavagem do rosto e o leite de limpeza.
• Soro Hidratante Vichy Mineral 89  – para completar a rotina de cuidados com a pele anti-maskne, recomendo o uso de um soro. O melhor soro na luta contra a máscara é o soro hidratante Vichy Mineral 89. Este faz um trabalho excepcional em manter a pele hidratada, hidratada e protegida contra bactérias, oscilações de temperatura, umidade, etc. O soro mantém a pele hidratada ao longo do dia, mantém-na roliça e radiante. Também é muito leve e penetra na pele quase imediatamente após a aplicação.

Esta rotina de cuidados com a pele deve prevenir com sucesso a ocorrência de erupções faciais ou acne em peles sensíveis a normais.

Importante para pele seca : No caso de pele seca, recomenda-se o uso de hidratantes adicionais, principalmente após a lavagem facial e o tônico. No entanto, não exagere com hidratantes, porque eles podem deixar a pele oleosa e pegajosa, e você não quer isso, especialmente no final do dia, quando a pele quer respirar sem obstrução. Recomenda-se também não exagerar na aplicação de limpadores com ácido salicílico, pois podem ressecar ainda mais a pele.

Além disso, no caso da máscara existente, você ainda deve seguir sua rotina de cuidados com a pele regularmente. No entanto, é necessário adicionar o tratamento da acne com produtos que contenham peróxido de benzoíla, ácido salicílico (para o tipo de pele normal), enxofre, alfa-hidroxiácidos ou retinóides. Alguns dos melhores produtos que contêm esses ingredientes incluem;

• Limpador de ácido salicílico CeraVe  – este limpador é incrivelmente eficaz, mas muito suave para a pele. Ele é criado para dar a você a esfoliação com ácido salicílico necessária para se livrar da máscara, ao mesmo tempo que previne danos e sensibiliza a pele. O limpador também contém niacinamida, que é excepcional contra acne, cicatrizes de acne, problemas de pigmentação e rugas.
• Neutrogena Oil-Free Acne Wash Cream  – no caso de pele seca, limpadores de ácido salicílico geralmente não são recomendados, pois podem secar a pele ainda mais. No entanto, o creme de limpeza Neutrogena Acne faz um trabalho incrível usando ácido salicílico para tratar a acne da pele seca. A razão para isso está no fato do limpador ter uma fórmula cremosa e hidratante, que deixa a pele hidratada e hidratada ao invés de seca e desidratada.
• PanOxyl Acne Foaming Wash  – este produto de limpeza é recomendado por quase todos os dermatologistas. Ele contém peróxido de benzoíla, por isso é ótimo para pessoas que não toleram o ácido salicílico. O limpador é ótimo para pessoas que lidam com máscara persistente ou acne em geral, ou que desejam cuidar de suas cicatrizes de acne. Recomenda-se, no entanto, hidratar fortemente após o uso de produtos de limpeza à base de peróxidos de benzoíla, pois eles são muito intensos e tendem a ressecar a pele.

Nota: Todos os produtos citados acima possuem propriedades antiinflamatórias e antioxidantes. Eles são ótimos para regular a oleosidade e também têm propriedades antimicrobianas, que é o que você deseja quando se trata de maskne.

No entanto, se você tem uma pele excepcionalmente sensível ou a maioria dos produtos para a pele não funcionam para você, você deve consultar seu dermatologista antes de utilizar qualquer um dos produtos mencionados.

2. Lidando com a origem do problema – a máscara

Como a origem da máscara é a própria máscara que nos protege da transmissão do vírus, não posso aconselhá-lo a simplesmente parar de usar a máscara. Você deve usar sua máscara de acordo com as recomendações do CDC e da OMS. Porém, você sempre pode ajustar o uso da máscara de acordo com suas habilidades, necessidades e preferências. Aqui estão algumas dicas sobre como você pode fazer com que a máscara trabalhe a seu favor, e não contra você;

• Escolha a máscara certa – se você tiver máscaras frequentes ou erupções faciais, isso significa que você deve usar uma máscara que dê espaço para sua pele respirar. Recomenda-se o uso de máscaras faciais de algodão 100% tecido para obter proteção adequada contra o vírus, mas também para tirar a pressão da pele. As máscaras de algodão têm uma contagem de fios mais alta e minimizam o atrito da pele têxtil , o que é essencial para quem tem acne e problemas de erupção. Lembre-se de que as máscaras de algodão precisam ser lavadas regularmente, caso contrário, usá-las seria contraproducente, pois podem sujar-se muito rapidamente.
• Preste atenção ao ajuste da máscara – a maneira como a máscara se ajusta ao seu rosto pode ser essencial para o problema da máscara. Se a máscara estiver muito folgada ou muito apertada, aumenta o risco de atrito e fricção da pele de tecido. Essa fricção desnecessária contra a superfície da pele a agrava e transmite todos os micróbios da máscara para a pele. Portanto, certifique-se de sempre ajustar os brincos encurtando-os (você pode fazer isso criando um pequeno nó na extremidade dos brincos). Ou use a peça nasal dobrável para manter o ajuste da máscara na parte superior do nariz. Porém, não use o protector para o nariz se não tiver o apoio da almofada, pois pode irritar e arranhar o nariz.
• Lave a máscara – se estiver usando uma máscara lavável ( N95 , KN95 e as máscaras cirúrgicas NÃO são laváveis), certifique-se de lavá-la com frequência. Dessa forma, você removerá todo o óleo, saliva, suor, muco nasal e micróbios da máscara, evitando que eles causem a máscara ou erupção facial. Você pode lavar a máscara com um sabonete neutro não irritante e água morna. Depois de lavar a máscara, deixe-a secar e guarde-a com suas outras máscaras limpas, de preferência em um saco fechado. Recomenda-se lavar a máscara todos os dias.
• Substitua a máscara regularmente – se você não estiver usando uma máscara lavável, sua única opção para evitar a máscara é substituir as máscaras que usa regularmente. Máscaras como N95, KN95 e cirúrgicas podem ser usadas regularmente por apenas alguns dias (desde que estejam limpas e não tenham sido expostas a tosses e espirros). Portanto, a cada poucos dias (até 5 dias no máximo), certifique-se de obter uma máscara nova e limpa. Dessa forma, você pode evitar máscara, erupção facial e posterior transmissão de vírus.

3. Fique longe de maquiagem (temporariamente)

Embora acentue sua beleza e faça você se sentir bem, a maquiagem não é uma boa amiga da sua pele (especialmente quando você usa uma máscara todos os dias). A maquiagem obstrui os poros e evita que sua pele respire sem obstruções. Agora, imagine ter uma camada de maquiagem como uma obstrução e, em seguida, uma máscara inteira sobre o rosto como a segunda barreira. Bem, isso por si só exige uma máscara ou uma fuga facial. Mas, se você tiver que usar maquiagem, veja como pode fazer isso para evitar problemas com a máscara;

• Ignore a fundação – a fundação é o maior problema aqui; ele obstrui diretamente os poros e causa acne e outros tipos de espinhas. Porém, se for preciso usar base, tente simplesmente aplicá-la um pouco nas partes do rosto que não estão cobertas pela máscara. Use uma pequena bomba de base e cubra as áreas expostas com uma camada fina. Use uma base de fórmula leve para evitar problemas com a pele exposta. Porém, é recomendável pular a base geral, pois é o principal problema quando se trata de maquiagem e uso da máscara.
• Pule o batom – usar batom não parece prejudicial à primeira vista. No entanto, ao usar batom, você vai manchar sua máscara, inevitavelmente. O resíduo do batom acabará voltando ao seu rosto conforme você usa a máscara, e isso se torna um ciclo vicioso. Sem mencionar que você vai estragar uma máscara limpa e precisará comprar uma nova o mais rápido possível. E, em um mundo onde há escassez de máscaras, você não quer desperdiçar máscaras por causa da maquiagem.
• Concentre-se nos olhos – como os olhos não estão cobertos pela máscara, esta é uma oportunidade perfeita para você experimentar a maquiagem dos olhos. Você pode ir all-in e experimentar alguns looks ousados. Só isso pode fazer você se sentir como se estivesse usando maquiagem, aumentar sua confiança e fazer você se sentir melhor no geral.

4. E se Maskne persistir?

Se você seguiu as recomendações mencionadas (ou seus próprios passos para a pele) e a máscara persistir, então há mais algumas coisas que você pode fazer;

• Mude sua dieta – é uma coisa muito comum ir atrás de alguma comida reconfortante, lanches e fast food durante esses tempos de teste. No entanto, esses alimentos podem afetar profundamente sua pele. Certifique-se de mudar sua dieta e incline-se para frutas, vegetais e carnes magras como fonte de conforto. Alimentos saudáveis ​​não apenas manterão sua máscara de pele livre, mas também melhorará seu sistema imunológico contra o coronavírus. Portanto, é uma situação ganha-ganha.
• Considere suportes rosto por máscaras – suportes máscara facial são molduras de plástico de silicone projetadas para manter a máscara facial de tocar e irritar sua pele facial. Os suportes apresentam pequenos ganchos que você pode usar para prendê-los às máscaras. A parte superior de um suporte se ajusta sobre o nariz, enquanto a parte inferior se encaixa perfeitamente no queixo. Os suportes da máscara facial provaram ser eficazes na prevenção de irritações cutâneas, erupções cutâneas e aparecimento de acne, e em manter a máscara limpa quando se está usando maquiagem.
• Beba muita água – a ingestão de água é essencial para uma pele saudável e brilhante. Independentemente de estar ou não usando máscara, se você não beber água o suficiente, sua pele não ficará forte o suficiente contra partículas nocivas, micróbios, bactérias, umidade, estresse e os alimentos ruins que todos comemos às vezes. Portanto, certifique-se de tomar pelo menos 8 copos de água todos os dias.
• Tente se acalmar – o estresse nunca é bom para você; diminui o sistema imunológico e deixa o corpo todo agitado. É por isso que o estresse pode desencadear todos os tipos de acne e espinhas. Portanto, mesmo que pareça difícil, tente se acalmar. Faça uma longa caminhada, comece a pintar, escrever, cozinhar ou encontre algo onde você possa converter o estresse em boa energia (como um bom treino ou exercícios). Reduzir o estresse também o ajudará a dormir melhor, a desenvolver um apetite saudável, a se sentir menos mal-humorado e, claro, a ter uma pele bonita.
• Ligue para seu médico / dermatologista – se o problema com a máscara persistir ou piorar, tente ligar para seu médico. Obter uma opinião profissional pode ser crucial na sua luta contra a máscara facial e a erupção facial. Algumas doenças de pele requerem avaliação profissional e tratamento, por isso não tenha medo de pegar o telefone e ligar para pessoas que sabem o que estão fazendo.

Pensamentos finais

Ficar acne por causa do uso de máscara de proteção é uma droga. Felizmente, existe uma maneira de lidar com esse problema. Tente se concentrar nos cuidados com a pele e na saúde geral.

Certifique-se de comer alimentos saudáveis ​​o máximo que puder, beber bastante água e aproveitar as coisas boas da vida, embora possa parecer difícil encontrar alegria em qualquer coisa hoje em dia. Certifique-se de lavar suas máscaras regularmente e troque-as se não puderem ser lavadas. Esta etapa por si só reduzirá drasticamente o risco de mascarar. Se nada parecer funcionar, ligue para seu dermatologista e consulte-o sobre as próximas etapas no tratamento da máscara.