Os melhores benefícios de saúde e usos do óleo de canela

O óleo de casca de canela é obtido por meio de vaporização da casca da árvore de canela ou, mais precisamente, da árvore Cinnamomum Verum. É um óleo forte e quente e deve primeiro ser usado com moderação na forma diluída até ter certeza de que sua pele, pulmões e aparelho digestivo não estão irritados com isso. Para os benefícios de saúde, opte pelo óleo de canela de Ceilão sobre o óleo de Cassia, mesmo que este último seja mais barato e mais facilmente disponível.

Um estudo publicado no Journal of Agricultural and Food Chemistry de abril de 2013 testou a canela comercialmente disponível nos EUA e encontrou quantidades substanciais de cumarina, um composto orgânico natural que pode causar danos ao fígado se consumido em excesso. O estudo encontrou apenas vestígios de cumarina na canela do Ceilão. Portanto, do ponto de vista da segurança, a canela do Ceilão é melhor.

Os benefícios para a saúde do óleo de canela

Óleo de canela reduz os sintomas do diabetes

Quando ingerido, o óleo de canela foi mostrado para melhorar os sintomas comuns de diabetes. Combate a resistência à insulina, melhorando a resposta do organismo à insulina, reduz os níveis elevados de glicose no sangue, reduz a inflamação e aumenta a atividade antioxidante. [1]

Os efeitos não são grandes, mas pode ser útil usar como uma intervenção para prevenir o diabetes em combinação com uma dieta saudável (como comer esses 14 alimentos ) e programa de exercícios. Poderia ser especialmente útil para pessoas que costumavam comer dietas pouco saudáveis e que agora estão abandonando seus antigos estilos de vida para hábitos mais saudáveis. Como o diabetes é um dos melhores preditores da obesidade e até das doenças cardíacas, a importância desse benefício não pode ser superestimada. Certifique-se de ler o meu post sobre os 13 sinais de aviso de diabetes que você não deve ignorar .

Óleo de canela pode ajudar a prevenir doenças cardiovasculares

De acordo com um estudo publicado no Journal of Diabetes Technology Society de 2010, o óleo de canela pode reduzir os triglicerídeos nocivos no sangue em 30% e o LDL ou o colesterol ruim em 27%. O acúmulo de triglicerídeos gordurosos e colesterol no sangue e nas artérias é considerado uma das causas das doenças cardiovasculares.

Você também pode reduzir o risco de desenvolver doenças cardíacas consumindo um determinado ingrediente natural ou consumindo meus alimentos recomendados para um coração saudável .

Propriedades anti-bacterianas do óleo de canela

As propriedades antibacterianas do óleo de canela podem ser benéficas de várias maneiras. Os pesquisadores descobriram que ele pode remover algumas cepas de E.coli, Salmonella e outras bactérias, e este estudo foi publicado no Journal of Food Protection 2002. [2]

Estas bactérias são encontradas nos intestinos e às vezes em folhas de vegetais frescos. O óleo pode ser engolido para uso contra bactérias intestinais ou usado como parte de sua rotina de lavagem de vegetais . Apenas lave os legumes depois, se você não quer que a comida tenha gosto de canela.

Um estudo publicado no BMC Complementary e Alternative Medicine Journal 2006, descobriu que o óleo de canela era um dos óleos naturais mais eficazes na remoção de diferentes tipos de bactérias. [3]

Adicionado ao seu purificador de ar; pode apenas remover bactérias transportadas pelo ar, especialmente em seu carro durante a estação chuvosa ou no banheiro, que é permanentemente úmido e vulnerável ao mofo.

Se você usar sapatos o dia todo ou usar chuveiros compartilhados ou quartos de mudança, lave seus pés todas as noites para evitar infecções bacterianas e fúngicas. De fato, a maioria das infecções de feridas abertas também é causada por bactérias, o que também a torna uma boa opção para o tratamento de feridas.

Existem várias outras substâncias altamente eficazes com propriedades antibacterianas, antifúngicas e antivirais, todas capazes de proteger o corpo humano com segurança e com poderes de cura profundos – leia o meu artigo sobre os 13 antibióticos poderosos que não requerem receita médica .

Óleo de canela melhora os sintomas da doença de Alzheimer

Vários pesquisadores concluíram que o óleo de canela pode ter potencial para prevenir a doença de Alzheimer e melhorar os sintomas quando eles estão presentes.

Um estudo, publicado no Journal of Alzheimer’s Disease 2009, atribuiu esse efeito à capacidade do óleo de inibir o acúmulo de beta-amilóide no cérebro dos animais, que é uma das causas da doença. [4]

Outros pesquisadores descobriram que as bactérias orais contribuem para a demência em idosos, o que implicaria que as propriedades antibacterianas do óleo de canela também desempenham um papel em manter os piores sintomas na baía, combatendo essas bactérias. [5]

Uma vez que o óleo é bom e não tem efeitos colaterais, você não tem nada a perder se você toma várias vezes por semana para prevenir a demência.

O Parkinson e outras doenças neurológicas também envolvem um acúmulo de beta-amilóide no cérebro, portanto, com mais pesquisas, o óleo de canela pode se tornar uma intervenção contra muitos desses distúrbios.

Você também pode usar óleo de coco para resgatar o cérebro da doença de Alzheimere também pode consumir romã .

Propriedades Anti-Inflamatórias do Óleo de Canela

A maioria dos cientistas médicos agora concorda que a inflamação crônica de baixo nível é um fator contribuinte em muitas das doenças mais comuns do século 21 no mundo industrializado, incluindo câncer, artrite, doença de Alzheimer, doenças cardiovasculares, diabetes e vários distúrbios auto-imunes.

Em uma revisão da literatura científica, um autor descobriu que a maioria dos estudos concluiu que o óleo de canela tinha propriedades anti-inflamatórias. [6] Isso faz com que seja um bom óleo para aplicar em feridas e picadas de insetos e para ingerir como medida preventiva contra as doenças inflamatórias listadas acima.

Existem outras opções para combater a inflamação:

• Você pode consumir o meu derradeiro anti-inflamatório .
• Prepare curativos anti-inflamatórios super .
• Consumir certos alimentos que são conhecidos por reduzir a inflamação .
• Beba um poderoso chá anti inflamatório .

Óleo de canela como suplemento ao tratamento do câncer de pele

Um grupo de pesquisadores turcos descobriu em 2010 que o óleo de canela pode ser benéfico como tratamento para tumores de câncer de pele. [7]

Como a pesquisa não foi replicada definitivamente, é aconselhável não usá-la como sua primeira linha de tratamento, mas em combinação com um regime de câncer prescrito pelo médico. Você também deve estar ciente dos sinais de alerta de melanoma, que é a forma mais letal de câncer de pele.

Óleo de canela como antioxidante

Para reparar ou prevenir os danos que a interação com o oxigênio pode causar às células do corpo, descobriu-se que o óleo de canela é um poderoso antioxidante. [8]

Como as células externas e internas do corpo podem ser danificadas, o óleo pode ser ingerido ou aplicado na pele. Acredita-se que o estresse oxidativo seja responsável pela maioria dos efeitos comuns do envelhecimento, já que as células que são roubadas de seus elétrons pelos radicais livres geralmente morrem.

Isso pode até ser o motivo pelo qual o óleo de canela é um tratamento tão bom para feridas e picadas de insetos, e por que você pode querer experimentá-lo como um óleo calmante depois de uma queimadura solar (veja o que o sol realmente faz à sua pele ). Isso limita o dano celular, que está presente em todos esses casos.

Para obter mais informações sobre antioxidantes, leia meu artigo sobre os 9 incríveis antioxidantes para uma ótima saúde .

Óleo de canela como relaxante e levantador de humor

Onde a hortelã tem um efeito de resfriamento, o óleo de canela tem um efeito aquecedor quando aplicado na pele. Muitas pessoas relatam aplicá-lo aos pés sob as meias quando vão para a cama.

Outros usá-lo para pré-cama ou massagens sexuais que você pode combinar com outros óleos que criam humor para o amor . Certifique-se de mantê-lo fora dos genitais, pois pode ser muito forte e queimar. Pode ser a associação com o calor, mas muitos usuários relatam que isso os faz sentir relaxados e felizes.

Outra idéia é adicioná-lo a potpourri para conseguir aquele cheiro feliz em sua casa. Para mais dicas, leia o meu artigo sobre como tornar a sua casa naturalmente fantástica .

Óleo de canela como repelente de mosquitos

Embora não seja o melhor óleo natural para repelir os mosquitos adultos e matar a larva, o óleo de canela tem provado ser um pouco eficaz para manter as pragas longe.

Infelizmente, dura apenas duas horas quando aplicado à superfície da pele, mas você pode tentar deixar um pouco ao lado da cama para ver se funciona também. [9]

Existem outras maneiras de repelir com sucesso (e naturalmente) os mosquitos , além de aliviar as picadas de mosquitos naturalmente .

Como fazer seu próprio óleo de canela DIY

Se você quiser fazer seu próprio óleo de canela, use duas xícaras de azeite extra-virgem orgânico e meia xícara de canela orgânica moída. Aqueça o azeite em fogo médio-alto em uma panela. Em seguida, adicione a canela e mexa constantemente para combiná-los.

Retire do fogo depois de cerca de quatro minutos, coe através de um filtro fino ou filtro de café e guarde em um local escuro e fresco por pelo menos um mês.

Se você tiver muito mais tempo, coloque tantos paus de canela como você pode caber confortavelmente dentro de um recipiente de vidro com tampa e cubra-os completamente com azeite.

Deixe-o em um lugar quente por três semanas, durante o qual você agitá-lo todos os dias para ajudar a liberar o óleo de canela dos palitos. Uma vez que suas três semanas terminaram, passe o óleo por um filtro fino em um recipiente diferente e jogue fora os gravetos.

Óleo de casca de canela ou pó: Qual é o melhor?

Uma vez que ambas as substâncias são derivadas da casca da mesma árvore, elas têm benefícios de saúde semelhantes. A melhor sugestão é usar o pó dentro e o óleo fora do corpo, pois o óleo é muito mais forte e pode irritar o trato digestivo se usado em quantidades inadequadas.

Dito isto, o óleo pode ser ingerido e foi declarado seguro para este fim pela Food and Drug Administration. Se você quiser ingeri-lo, no entanto, primeiro adicione isso em pequena quantidade ao seu chá ou smoothie e aumente a quantidade gradualmente, garantindo que você não consuma muito.

Depois de ter trabalhado a quantidade perfeita para ingerir de cada vez, o óleo pode substituir o pó completamente, se desejar.

Os benefícios de saúde e usos da canela

• Canela pode ser usada como remédio natural para várias doenças
• Você pode combiná-lo com outros ingredientes naturais e criar uma bebida para perda de peso
• Você pode usá-lo para criar uma bebida condimentada de cura para várias doenças