Onde está seu fígado localizado e o que causa dor no fígado

Seu fígado está localizado no lado direito do corpo, no abdome superior direito, abaixo da caixa torácica. O fígado é um dos maiores órgãos internos do corpo e sua principal função é filtrar o sangue e eliminar toxinas. Seu fígado também desempenha um papel importante no seu sistema digestivo. Dor no fígado pode ser sentida no abdômen superior direito ou no meio das costas e pode ser causada por doença ou infecção que faz o fígado inchar.

Este artigo analisa as funções importantes que o fígado tem no corpo. Você também aprenderá sobre as principais causas de dor no fígado e o lado do seu fígado. Saber o que causa dor no fígado pode ajudá-lo a fazer escolhas positivas de estilo de vida para proteger a saúde do seu fígado. No final do artigo, você descobrirá grandes remédios naturais para fortalecer seu fígado.

Onde seu fígado está localizado

Seu fígado está localizado no lado superior direito do seu abdômen e é protegido por suas costelas. O fígado fica logo acima do estômago e abaixo dos pulmões.

O Dr. Matthew Hoffman, da WebMD, diz que seu fígado pesa cerca de 1,3 quilo e geralmente não se sente o fígado. Seu fígado fica ao lado do pâncreas, da vesícula biliar e dos intestinos, e esses órgãos desempenham funções importantes para ajudar o corpo a digerir, absorver e processar alimentos. ¹

O que o fígado faz

Seu fígado ajuda o corpo a quebrar e digerir os alimentos produzindo bile. Os médicos da Stanford Children’s Health dizem que a bílis do fígado quebra as gorduras da sua comida para que ela possa ser digerida adequadamente e seu corpo absorva todos os nutrientes necessários.

Uma função muito importante do fígado é manter o sangue limpo e livre de toxinas. O fígado também cria nutrientes para o corpo e fornece proteínas para o plasma sanguíneo. Boa saúde do fígado também ajuda a manter seu sistema imunológico forte . ²

Levando em consideração o importante trabalho do seu fígado, é importante manter o fígado saudável. Antes de procurar maneiras de melhorar a saúde do seu fígado e mantê-lo funcionando adequadamente, vamos dar uma olhada nas principais razões para a dor no fígado.

As principais causas de dor no fígado

Embora falemos de dor no fígado, na verdade não há terminações nervosas no fígado. Médicos em MedicineNet dizem que a dor do fígado é causada quando a fina camada de tecidos ao redor do fígado fica esticada. Assim, qualquer “dor no fígado” que você sente é causada por uma inflamação que estica os tecidos ao redor do fígado ou o fígado pressiona um órgão na parte superior do abdômen. ³

Por exemplo, a hepatite causa inflamação no fígado, o que fará com que você sinta dor sob as costelas do lado direito . Ou, inflamação nos ductos biliares provenientes do fígado pode causar dor logo acima do estômago.

Sintomas de dor no fígado

Geralmente, a dor no fígado é acompanhada por outros sintomas que podem indicar doença hepática. Médicos da Clínica Mayo dizem que alguns dos sintomas da doença hepática são dor abdominal e inchaço, pele com aparência amarelada, inchaço ao redor dos tornozelos e uma tendência a machucar facilmente . ⁴

Se esses sintomas persistirem e você tiver dor na parte superior do abdômen, visite seu médico, que fará um exame de sangue para verificar como o fígado está funcionando.

Doença hepática gordurosa

Um acúmulo de gordura no fígado pode levar à doença hepática gordurosa. Médicos da Mayo Clinic dizem que um dos sintomas da doença hepática gordurosa é a dor no abdome superior direito.

O Dr. William Blahd, da WebMD, diz que há dois tipos principais de doença hepática gordurosa – doença hepática gordurosa não alcoólica (DHGNA) e doença hepática gordurosa alcoólica (AFLD). Os médicos não sabem ao certo o que causa a DHGNA. No entanto, ter excesso de peso, ter colesterol alto, contrair uma infecção viral ou sofrer de uma doença autoimune está relacionado à DHGNA.

A doença hepática gordurosa alcoólica é causada pelo consumo excessivo de álcool. Dr. Blahd diz que mesmo um curto período de consumo excessivo de álcool pode causar esteatose hepática. ⁵ Você pode até sentir dor no fígado depois de um episódio de bebedeira.

Para mais informações sobre o que fazer com a doença hepática gordurosa, leia meu artigo sobre como prevenir a doença do fígado gorduroso naturalmente .

Cirrose

A cirrose do fígado descreve danos no órgão que resultam em cicatrizes permanentes. Segundo os médicos do Serviço Nacional de Saúde (NHS), os primeiros sintomas da cirrose não são perceptíveis. No entanto, quando o fígado se torna mais danificado, você pode sentir dor e sensibilidade ao redor da área do fígado. ⁶

Infecções por hepatite C e consumo excessivo de álcool são as principais causas de cirrose hepática. Médicos do NHS dizem que outros sintomas da cirrose do fígado incluem perda de peso, náusea, cansaço, coceira na pele amarela, inchaço nas pernas e tornozelos, e uma tendência a sangrar mais facilmente.

Hepatite

A hepatite é uma inflamação do fígado e pode causar dor no fígado em muitos casos. A inflamação do fígado é geralmente causada por uma infecção viral e existem 5 tipos principais de hepatite – A, B, C, D e E. A Dra. Melinda Ratini na WebMD diz que a hepatite também pode ser causada pelo consumo excessivo de álcool. . ⁷

Juntamente com a dor e em torno de sua área do fígado, a hepatite pode causar uma leve febre, fadiga e dores musculares ou articulares. Se a infecção que causa dor no fígado piorar, você também pode notar que sua pele fica amarela, sua urina é escuraou você passa por fezes gordurosas de cor clara .

Mononucleose infecciosa

Outra condição que pode causar dor no fígado é a mononucleose infecciosa (mono). Esta é uma infecção viral muito contagiosa que pode causar inflamação do fígado e dor.

A Dra. Melissa Conrad Stöppler, da MedicineNet, diz que a mononucleose pode ser detectada por um exame de sangue para verificar o número de glóbulos brancos. Os sintomas usuais ou mono é febre, dor de garganta e inchaço dos gânglios linfáticos . ⁸É somente quando a infecção piora que ela causa dor no fígado.

Cistos hepáticos

Cistos hepáticos podem, às vezes, fazer com que o fígado aumente e se torne doloroso. Cistos hepáticos são pequenos sacos de líquido que se desenvolvem no fígado. Geralmente, os cistos hepáticos não causam sintomas dolorosos e podem ser deixados em paz.

De acordo com os médicos da Cleveland Clinic, cistos hepáticos podem causar dor abdominal superior e inchaço. Uma pessoa pode sentir uma dor excruciante ao redor da área do fígado se ocorrer sangramento ao redor do cisto. A dor no fígado diminuirá quando o sangramento parar. Normalmente, se você tem sinais de cistos no fígado, os médicos irão realizar um procedimento para remover os cistos para parar a dor. ⁹

Demasiado ferro (hemocromatose)

Certas condições médicas podem causar muito ferro para acumular no fígado e causar hemocromatose. Embora o ferro seja importante para uma boa saúde , muito ferro é prejudicial para o fígado.

A hemocromatose pode ser difícil de determinar em seus estágios iniciais. O Instituto Nacional do Coração, Pulmão e Sangue diz que os primeiros sinais de excesso de ferro no sangue são dor de estômago, dor nas articulações, fraqueza e perda de peso. ¹⁰

Se a hemocromatose não for tratada suficientemente cedo, os níveis de ferro no fígado podem se acumular tanto que danificam o fígado. Isso pode levar a dor no fígado, porque o fígado incha e fica danificado e com cicatrizes.

Câncer de fígado

Câncer do fígado pode ser uma das razões para a dor no fígado do lado direito de suas costelas. Tumores no fígado podem causar aumento e dor. Evidentemente, a dor no fígado não é o único sinal de câncer no fígado.

De acordo com a American Cancer Society, os sintomas comuns do câncer de fígadosão perda de peso inexplicável, dor no abdômen ou no ombro direito , inchaço no abdômen ou icterícia (amarelecimento da pele). Você pode até sentir o fígado inchado sob as costelas direitas. ¹¹  

Câncer de fígado também pode causar um aumento do baço, que pode causar dor sob as costelas esquerdas .

Como fortalecer seu fígado

Existem muitos ingredientes naturais que podem ajudar a fortalecer a saúde do seu fígado. Muitos ingredientes ajudam a eliminar toxinas do sangue ou contêm antioxidantes que ajudam a livrar os radicais livres do fígado. Também é importante fazer escolhas de estilo de vida saudável para prevenir condições que levam a dor e doença no fígado.

Beba muita água para a saúde do fígado

Você deve beber muita água para ajudar a eliminar as toxinas do fígado e prevenir a dor no fígado. Não beber água suficiente pode levar à desidratação, que tem um impacto negativo na sua saúde geral .

De acordo com a revista Complementar Baseada em Evidências e Medicina Alternativa, a água é essencial para um fígado saudável. Os cientistas descobriram que beber água suficiente desintoxica o fígado, promove uma boa circulação sanguínea e ajuda o fígado a produzir bile suficiente para digerir os alimentos. ¹²  

Alho

Você deve incorporar mais alho em sua dieta para ajudar a manter seu fígado saudável e sem dor. Alho e pode ajudar a destruir toxinas que danificam o fígadodevido às suas poderosas propriedades medicinais.

Uma revisão do efeito do consumo de alho e da saúde do fígado descobriu que o alho estimula a função hepática. Por exemplo, estudos descobriram que o alho pode ajudar a reduzir os efeitos da doença hepática. O alho também pode ajudar a proteger o fígado contra os efeitos nocivos das toxinas no sangue. ¹³

Para descobrir como usar o alho como medicamento, leia meu artigo sobre como o alho pode ser usado como antibiótico .

Limitar o consumo de álcool

Como o consumo excessivo de álcool causa danos ao fígado, você deve limitar sua ingestão de álcool para evitar dores no fígado e prevenir doenças no fígado. O álcool aumenta a pressão sobre o fígado, ao tentar liberar as toxinas do sangue. Portanto, limitar o consumo de álcool é um dos cinco hábitos comuns que prejudicam o fígado .

O Journal of Hepatology relatou que o consumo diário de álcool aumenta o risco de desenvolver cirrose. O estudo descobriu que parar de beber pesado pode ajudar a prevenir doenças do fígado e cirrose. O artigo da pesquisa também menciona que “até os bebedores leves, que consomem um a dois drinques por dia, correm maior risco de cirrose alcoólica em comparação aos abstêmios”. ¹⁴  

De acordo com o Dr. Minesh Khatri sobre WebMD, beber muito pode causar hepatite alcoólica, resultando em inflamação. A dor no fígado causada pela inflamação pode durar uma semana ou duas. Mesmo apenas um surto de compulsão alimentar pode causar doença hepática gordurosa. ¹⁵

Vegetais de folhas verdes

Vegetais de folhas verdes são uma excelente fonte de antioxidantes que podem manter seu fígado saudável. Eles são alguns dos melhores alimentos para limpar o fígado e prevenir doenças do fígado.

A revista Lipids in Health and Disease relatou em um estudo que provou que vegetais de folhas verdes ajudam a reduzir o risco de doença hepática e doença cardiovascular. Os pesquisadores descobriram que o consumo de vegetais de folhas verdes ajuda a melhorar os perfis de ácidos graxos do fígado. ¹⁶  

Uma revisão publicada em 2015 relatou os benefícios para a saúde de vegetais crucíferos (como repolho, couve-flor, couve-rábano e brócolis). Vários estudos mostraram que ingerir muitos vegetais em sua dieta ajuda a prevenir várias doenças e também reduz o nível de toxinas no fígado. ¹²  

Coma mais beterraba

A beterraba é outro vegetal com propriedades protetoras do fígado. Beterraba contém um número de antioxidantes benéficos e eles são um dos melhores alimentos para ajudar a manter seu sangue saudável .

Por exemplo, ensaios clínicos mostraram o potencial da beterraba em promover uma boa saúde do fígado . Consumir mais beterraba pode ajudar o fígado a produzir mais antioxidantes e também outros minerais importantes. Os pesquisadores concluíram que as beterrabas têm antioxidantes naturais que têm um efeito protetor no fígado. ¹⁷

A beterraba é uma ótima maneira de reduzir a inflamação no corpo e prevenir seus efeitos negativos na sua saúde. Você pode conferir a minha receita de super anti-inflamatório beterraba e suco de gengibre .

Beber chá verde

Para ajudar a manter seu fígado saudável e reduzir o risco de doença hepática, você deve beber mais chá verde. O chá verde tem muitos benefícios surpreendentes para a saúde e pode ajudar a aumentar a digestão e a limpar as toxinas do seu sistema .

Pesquisadores descobriram que a doença do fígado pode ser reduzida por beber mais chá verde. Alguns estudos científicos mostraram uma correlação entre o aumento da ingestão de chá verde e uma redução na doença do fígado. Assim, o chá verde pode ajudar a melhorar a saúde do seu fígado e também reduzir o risco de danos ao fígado. ¹⁸

Limões

Se você tem dor no fígado, pode tentar beber mais água de limão para ajudar a fortalecer a saúde do fígado . Além de conter quantidades elevadas de vitamina C, os limões têm um efeito desintoxicante no fígado e podem ajudar a reduzir a inflamação.

Por exemplo, um estudo publicado no Journal of Clinical Biochemistry and Nutritiondescobriu que os limões contêm compostos antioxidantes. Os flavonóides nos limões ajudam a prevenir várias doenças relacionadas com o estilo de vida. Portanto, beber água de limão também pode ajudar o fígado a funcionar de forma mais eficaz. ¹⁹

Cúrcuma para um fígado saudável

Uma das razões para incorporar mais açafrão em sua dieta é aumentar sua função hepática. Açafrão é uma erva com muitos benefícios de saúde que reduz a inflamaçãoe inchaço.

Alguns estudos mostraram que a cúrcuma ajuda a aumentar a eficácia do metabolismo do fígado e se livrar de um acúmulo de toxinas do fígado. Cúrcuma também estimula a produção de bílis no fígado, o que melhora a digestão. ²⁰  

Para conselhos úteis sobre como usar mais açafrão em sua dieta para melhorar a sua saúde do fígado, por favor, leia o meu artigo sobre como cozinhar afeta açafrão .

Desfrute de uma dieta saudável

Sua dieta tem um grande impacto na saúde do seu fígado. Já vimos que uma dieta que incorpora mais vegetais e alimentos à base de plantas aumenta sua função hepática. Além disso, reduzir o consumo de álcool ajuda a manter seu fígado funcionando corretamente. No entanto, uma dieta saudável em si é uma ótima maneira de fortalecer seu fígado e cuidar de sua saúde geral.

A revista Current Opinion in Lipidology relatou que a dieta mediterrânea pode ajudar a reverter os efeitos da doença hepática não-alcoólica. Este tipo de dieta saudável inclui alimentos que contenham ômega-3, como peixes e frutos do mar, vegetais de folhas verdes, sementes, legumes e azeite extra-virgem . Esses tipos de alimentos ajudam a reduzir a obesidade naturalmente e aumentam o metabolismo e a função hepática. ²¹

Além disso, você deve cortar o açúcar de sua dieta, tanto quanto possível para ajudar a prevenir doenças do fígado e outras complicações de saúde.

Boa higiene bucal

Pode surpreendê-lo, mas limpar os dentes regularmente pode realmente ajudar a reduzir o risco de sofrer complicações da cirrose do fígado. Boas práticas de higiene oral, como a escovação regular e o uso do fio dental, ajudam a remover as bactérias da boca e impedir que elas cheguem ao fígado.

Um estudo publicado em 2016 encontrou uma conexão entre doença gengival e doença hepática . Os pesquisadores descobriram que os pacientes com doença hepática reduziam o risco de complicações graves de cicatrizes no fígado se cuidassem de sua saúde bucal para prevenir doenças na gengiva. ²²

Você pode cuidar de seus dentes e gengivas por escovar regularmente com um creme dental natural para remover a placa bacteriana . Você também deve evitar alguns erros comuns ao escovar os dentes se quiser ter uma boa higiene bucal.

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