Os 17 principais óleos essenciais para o alívio da dor muscular (com base em estudos)

Existem muitos óleos essenciais eficazes para dores musculares que têm propriedades relaxantes e analgésicas. Você pode sentir dores musculares após exercícios extenuantes, um dia cansado e estressante no trabalho, ou pode sofrer de dores musculares crônicas todos os dias. Essas situações podem deixar os músculos se sentindo tensos, tensos, rígidos e sentindo que você tem nós em seus músculos.

Massagear o óleo de camomila, óleo de hortelã-pimenta, óleo de lavanda ou óleo essencial de sálvia pode ajudar a aliviar a tensão nos músculos e rapidamente se livrar da dor muscular. O uso de óleos essenciais para dores musculares não só ajuda a relaxar os músculos doloridos, mas também melhora o seu humor e acalma a mente.

Você pode usar óleos essenciais para todos os tipos de dores musculares, tanto a dor muscular aguda quanto a dor muscular crônica. Por exemplo, óleos essenciais podem ser usados ​​para ajudar a controlar a dor crônica nas costas, aliviar os sintomas da fibromialgia ou ajudar a reduzir a inflamação causada pelo esforço excessivo do músculo. Os benefícios do uso de óleos essenciais para ajudar a se livrar da dor muscular é que você pode tentar uma combinação de diferentes óleos juntos e eles têm menos efeitos colaterais do que analgésicos comuns.

Embora a maioria das pessoas possa usar óleos essenciais para aliviar a dor muscular, e você encontrará instruções detalhadas sobre como usá-las mais tarde, existem algumas precauções sobre o uso de óleos essenciais sobre os quais você pode ler no final do artigo.

O que é dor muscular?

O nome médico para dor muscular é mialgia . De acordo com a Dra. Melissa Conrad Stöppler, da MedicineNet, a mialgia descreve qualquer tipo de dor que ocorre nos músculos e pode ser causada por lesões, exercícios extenuantes, infecções ou condições inflamatórias. A dor muscular pode afetar apenas uma área do corpo; por exemplo, dor lombar é um lugar comum para sentir dores musculares. Ou, você poderia sofrer de dor crônica geral como fibromialgia . ¹

A dor muscular pode variar de uma dor leve em um grupo muscular, ou a dor pode ser debilitante e afetar suas atividades diárias. Porque pode ser difícil encontrar a causa real do que está causando dor muscular, se livrar da dor muscular rapidamente pode ser um desafio.

Sintomas e Causas da Dor Muscular

A razão mais comum que as pessoas procuram remédios para se livrar da dor muscular é devido a lesões menores. Médicos da Clínica Mayo dizem que razões comuns para sentir dores musculares localizadas são tensão, estresse e lesões por excesso de uso. ²

Por exemplo, você pode sentir dores musculares localizadas depois de malhar ou se exercitar. Médicos do Serviço Nacional de Saúde dizem que rigidez muscular ou dores são comuns um dia ou dois após o exercício. Isso pode causar o que é conhecido como dor muscular de início tardio (DOMS) e ocorre depois de um exercício físico rigoroso. ³

Outra causa dos músculos dolorosos são as contrações musculares que causam cãibras musculares. Isso pode ocorrer de repente e durar de alguns segundos a vários minutos. De acordo com os médicos da WebMD, cãibras musculares podem ocorrer frequentemente à noite e resultar em espasmos dolorosos. Às vezes, a má circulação sanguínea , a deficiência de minerais ou a falta de líquidos suficientes podem ser responsáveis ​​pelas cãibras musculares nas pernas . ⁴

Outras razões para dores musculares gerais que podem afetar uma ou mais áreas do corpo são o vírus da gripe, fibromialgia, síndrome de dor miofascial ou artrite reumatóide . Além de ter músculos doloridos e doloridos, a Dra. Melissa Conrad Stöppler diz que você pode ter uma febre causada por uma infecção, sensibilidade nos músculos, inchaço ou vermelhidão. ¹

Por que os óleos essenciais são eficazes para alívio da dor muscular

Usando óleos essenciais para dores musculares tem uma longa história como um remédio eficaz para se livrar de dores e dores nos músculos.

Os óleos essenciais ajudam de várias maneiras para ajudar a aliviar a dor dos músculos doloridos. Por exemplo, massagear os óleos essenciais ajuda a aliviar a tensão muscular, eliminar os nós e aumenta o fluxo sanguíneo para a área afetada. Óleos essenciais também têm um efeito analgésico que ajuda a aliviar a rigidez e rigidez muscular. Além disso, o aroma de muitos óleos essenciais para aliviar a dor ajuda a mudar a percepção de dor de uma pessoa.

A revista Pain Research and Treatment relatou em 2016 que a aromaterapia é uma dor eficaz que alivia o tratamento natural. Estudos descobriram que o uso de óleos essenciais para tratar os sintomas da dor ajudou a reduzir a dor crônica. Por exemplo, o uso de óleos de lavanda, alecrim e hortelã-pimenta ajudou a reduzir a dor em cerca de 30% em pessoas com dor crônica no ombro . ⁵

Outro estudo descobriu que o uso de óleos essenciais de pimenta preta, manjerona, lavanda e hortelã ajuda a aliviar a dor no pescoço quando massageado diariamente na área dolorida. Os pesquisadores do estudo concluíram que esses óleos essenciais mostraram melhora significativa nos sintomas da dor no pescoço. ⁶

Os 17 principais óleos essenciais para alívio da dor muscular

Vamos olhar para os melhores 17 óleos essenciais para alívio da dor muscular. Você também verá a pesquisa científica por trás desses óleos essenciais e por que eles são especialmente úteis para tratar os sintomas de dores musculares e dores. No final deste artigo, você verá como usar esses óleos essenciais para se livrar de sua dor muscular.

1. Óleo essencial de hortelã-pimenta para dores musculares

As propriedades de aliviar e resfriar a dor do óleo de hortelã-pimenta fazem dele um excelente óleo essencial para o alívio natural da dor para os músculos doloridos. Óleo de hortelã-pimenta contém mentol que pode ajudar a aliviar a dor muscular artrítica e, ao mesmo tempo, ajudar a aliviar os sintomas da gripe que também causam dores nas articulações e músculos.

Óleo de hortelã-pimenta também pode ajudar com alívio da dor crônica que é um sintoma da fibromialgia e síndrome de dor miofascial. O Indian Journal of Anesthesiarelatou que a aplicação tópica de óleo essencial de hortelã-pimenta pode aliviar a dor muscular crônica e ajudar a relaxar os músculos. ⁷

2. Óleo de lavanda

O óleo de lavanda é um óleo muito popular quando se trata de se livrar das dores musculares rapidamente. O óleo de lavanda é um óleo essencial bem conhecido para se livrar de dores de cabeça e aliviar a ansiedade. No entanto, as propriedades de alívio da dor muscular da lavanda também são ótimas para aliviar a tensão muscular nas costas, nas coxas ou nas costas após um treino.

Uma das razões que o óleo de lavanda é bom para dores musculares é que é tanto anti-inflamatório e analgésico. Um estudo de 2015 sobre as propriedades medicinais da lavanda descobriu que ela possui compostos poderosos que ajudam a eliminar a tensão dos músculos estressados. Os pesquisadores descobriram que o óleo essencial de lavanda tem propriedades analgésicas similares a um medicamento farmacêutico popular, prescrito para reduzir a inflamação da artrite. ⁸

3. Óleo essencial de sálvia

Para ajudar a se livrar de cãibras musculares após um exercício físico extenuante ou lesão muscular, você pode usar óleo essencial de sálvia. O óleo de clary sage tem um efeito analgésico quando aplicado topicamente a músculos cansados ​​e feridos e tem um efeito calmante para ajudar a relaxar e aliviar a tensão muscular. Além disso, se você sofre de cãibras nas pernas durante a noite , a sálvia pode ser massageada nos músculos da perna de manhã e à noite.

De acordo com estudos publicados no Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine , o óleo essencial de sálvia tem muitas propriedades terapêuticas. Na verdade, descobriu-se que o sábio clary pode ajudar a aliviar cãibras musculares e aliviar a tensão. Porque também controla os níveis de sebo na pele, é um ótimo óleo essencial se você também sofre de acne . ⁹

4. Óleo essencial de camomila

Outro óleo essencial que é um relaxante muscular natural é o óleo de camomila. Você pode adicionar algumas gotas de óleo de camomila ao óleo de amêndoas doces ou outro óleo transportador para acalmar os músculos doloridos. Há muitos benefícios de saúde para usar o óleo de camomila e ajudando a aliviar a tensão muscular e espasmos musculares são apenas alguns.

De acordo com a revista Toxicology and Applied Pharmacology , camomila contém compostos benéficos que são úteis para aliviar a dor muscular. O estudo descobriu que os extratos de camomila ajudam a inibir os sinais de neurotransmissores que estão conectados com a percepção da dor e ajudam a relaxar os vasos sanguíneos. ¹⁰

Outros estudos têm apontado para a eficácia do uso de extratos de camomila para tratar a dor reumática crônica e dor nas costas. ¹¹

O fato de que o óleo de camomila é facilmente absorvido pela pele torna este um óleo essencial eficaz para uso com óleos transportadores para alívio rápido da dor muscular.

5. Óleo de eucalipto

Você pode usar o efeito de resfriamento do óleo de eucalipto para friccionar os músculos doloridos para ajudar a se livrar das dores depois de malhar. Óleo essencial de eucalipto também pode ser usado em conjunto com outros óleos para ajudar a tratar os sintomas de várias formas de mialgia como dor lombar , dor reumatóide e fibromialgia.

Vários estudos sobre as propriedades medicinais do eucalipto mostraram que ele tem muitos usos no tratamento da dor muscular. Por exemplo, o Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine informou que um tratamento tópico de óleo essencial de eucalipto pode aliviar a dor muscular da artrite reumatóide e dores musculares crônicas. Você também pode usar o eucalipto para se livrar de outros tipos de dor, como dores de cabeça, tratar infecções respiratórias naturalmente e obter alívio das dores articulares. ⁹

6. Óleo de alecrim

Óleo de alecrim é um relaxante muscular natural que ajuda a reduzir a dor muscular que aparece um dia ou dois após o exercício. Massagear suavemente o óleo de massagem contendo óleo essencial de alecrim pode ajudar a aliviar os sintomas de DOMS e acelerar a recuperação da lesão muscular. Como muitos outros óleos essenciais, o alecrim tem um efeito analgésico que ajuda a aliviar a inflamação dos músculos doloridos.

O alecrim também pode ser usado para administrar efetivamente a dor crônica e ajudar a reduzir a dependência de uma pessoa em medicação para aliviar a dor. Por exemplo, uma pesquisa publicada na revista European Review for Medicinal and Pharmacological Sciences descobriu que o alecrim tem propriedades analgésicas. Em um estudo, alecrim reforçou a eficácia de analgésicos comuns e teve um efeito terapêutico quando usado em conjunto com medicação para aliviar a dor. ¹²

7. Óleo de Pimenta Preta

A adição de óleo de pimenta preta ao seu óleo de massagem para aliviar a dor pode ajudar a aumentar sua eficácia e ajudar a aliviar a tensão dos músculos estressados. Esfregar óleo de pimenta preta em músculos doloridos ajuda a aquecer a área dolorida e aumentar a circulação sanguínea, o que é importante no controle da dor crônica e aguda.

Um estudo publicado no Journal of Alternative and Complementary Medicinedescobriu que um óleo de massagem contendo pimenta preta ajudou a aliviar a dor crônica no pescoço. Os pacientes aplicaram o creme de óleo essencial contendo pimenta preta diariamente por 4 semanas. Todos relataram uma redução significativa em seus sintomas dolorosos. ⁶

8. Óleo de Tomilho

Óleo essencial de tomilho é um óleo muito eficaz para dores musculares e aliviar a rigidez muscular após o exercício. Às vezes, tudo que você precisa fazer é adicionar um pouco de óleo essencial de tomilho para massagear o óleo e esfregar suavemente os músculos da parte inferior das costas, bíceps, coxas ou peito para ajudar a liberar a tensão muscular.

Os pesquisadores descobriram que o tomilho contém compostos que funcionam da mesma maneira que os medicamentos antiinflamatórios não-esteróides (AINEs) funcionam. O Journal of Lipid Research relatou que os extratos de tomilho contêm enzimas que atuam como inibidores da COX-2 para ajudar a suprimir a percepção da dor e reduzir a inflamação muscular. ¹³ As propriedades analgésicas naturais do tomilho ajudam a eliminar a dor muscular sem causar efeitos colaterais como alguns AINEs fazem.

9. Óleo de sândalo

O óleo essencial de sândalo é especialmente útil no tratamento de espasmos musculares e ajuda a aliviar dores musculares. O óleo essencial de sândalo funciona de forma semelhante às propriedades inibidoras da dor do óleo de tomilho e pode ser usado para massagear os músculos doloridos para eliminar os nós e a tensão.

De acordo com a revista Phytotherapy Research , extratos de sândalo têm um efeito analgésico e antiinflamatório semelhante ao ibuprofeno e outros analgésicos. Os pesquisadores disseram que o sândalo tem um uso benéfico na redução da dor causada pela inflamação. ¹⁴

10. Óleo de Gengibre

Gengibre tem muitos usos para ajudar a aliviar a dor e inflamação e óleo de gengibre pode ajudar a aliviar os músculos doloridos. Muitas pessoas usam suplementos de gengibre para ajudar a tratar a dor da artrite nas articulações . No entanto, o óleo de gengibre pode ser adicionado ao óleo de massagem e usado para tratar tensões musculares dolorosas e dores.

Muitos massagistas profissionais usam óleo de gengibre para tratar vários tipos de dores musculares, incluindo dor lombar no lado esquerdo ou no lado direito . A revista Complementary Therapies in Medicine informou que o óleo de gengibre é um óleo essencial eficaz para o relaxamento muscular e tratamento dos músculos doloridos. Verificou-se que houve “melhorias significativas na intensidade da dor” e que o óleo de gengibre pode ser usado para alívio da dor muscular a curto prazo e para o tratamento da dor crônica. ¹⁵

11. Óleo de incenso

O óleo essencial de incenso é um importante óleo essencial para aliviar a dor, para ajudar a aliviar a dor e a tensão dos músculos tensos. O incenso também ajuda a reduzir os músculos doloridos, pois também ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade crônicos . Assim, o óleo essencial de olíbano ajuda a relaxar a dor muscular quando aplicado topicamente e também remove algumas das causas da tensão muscular.

A pesquisa científica também apoia o uso do incenso como um analgésico natural para dores musculares. O Journal of Ethnopharmacology relatou que o óleo essencial de incenso tem ingredientes ativos que atuam como analgésico. Essas propriedades ajudam a reduzir os sentimentos de dor e também reduzem a inflamação e rigidez nos músculos doloridos. ¹⁶

12. Óleo de arnica

Arnica é eficaz para reduzir a dor muscular e também ajudar a evitar contusões de uma lesão que causou dores musculares doloridas. Cremes tópicos contendo arnica ou óleos caseiros de massagem arnica podem ser usados ​​para esfregar em músculos doloridos para ajudar a aliviar a dor rapidamente.

Arnica também pode ajudar a prevenir e reduzir a dor muscular após um treino intenso ou outro tipo de atividade física. O European Journal of Sport Science escreveu sobre o efeito positivo de aliviar a dor na massagem da arnica para os músculos após um exercício intenso. Verificou-se que a arnica ajudou a aliviar a dor muscular de início tardio (DOMS) 3 dias após o exercício intensivo. ¹⁷

13. Óleo de Wintergreen

Se você sofre de dor lombar , dores musculares devido à fibromialgia, ou outros tipos de dores musculares, então você deve esfregar óleo essencial de gaultéria nas áreas doloridas. O óleo essencial de Wintergreen funciona de maneira semelhante à aspirina; no entanto, elimina a dor sem efeitos colaterais desagradáveis.

Estudos científicos sobre os benefícios do uso de gualtéria para aliviar a dor muscular descobriram que aplicá-lo na parte inferior das costas ajuda a aliviar os sintomas dolorosos. O Jornal de Medicina Alternativa e Complementar relatou que o óleo essencial de gualtéria era tão útil quanto analgésicos no controle da dor lombar. ¹⁸

14. Óleo de capim-limão

Óleo de capim-limão faz um remédio caseiro refrescante para esfregar em músculos doloridos e doloridos. Um óleo de massagem contendo óleo de jojoba ou óleo de amêndoa doce e erva-cidreira é uma ótima maneira de reduzir a dor associada ao reumatismo e outras condições de dor muscular em longo prazo.

Compostos de capim-limão ajudam a inibir respostas inflamatórias que podem resultar em dores musculares. A revista Molecular and Cell Biology of Lipids relatou que o capim-limão contém enzimas que inibem os neurotransmissores que estão associados à dor percebida. Este óleo essencial pode ajudar a aliviar os músculos doloridos e reduzir a inflamação quando aplicado topicamente. ¹⁹

15. Óleo de Vetiver

Você pode não ter ouvido falar do óleo de vetiver para alívio da dor muscular, mas ele é usado em muitos países para aliviar todos os tipos de dor muscular e inflamação. Esfregar óleo de vetiver na sua pele ajuda a melhorar a circulação sanguínea e também tem um efeito positivo no sistema nervoso – o que pode ajudar a acelerar o tempo de cicatrização da dor muscular.

De acordo com os médicos da WebMD, o óleo de vetiver é usado para dores musculares, ajudando a aliviar o estresse e a ansiedade e tratando os sintomas do reumatismo. ²⁰

16. Óleo essencial de manjerona

Para se livrar da dor muscular de uma dor nas costas, músculos tensos ou fibromialgia, adicione algumas gotas de óleo essencial de manjerona ao óleo de massagem.

Estudos mostraram que o óleo essencial de manjerona, juntamente com óleos essenciais de óleo de pimenta preta, lavanda e hortelã-pimenta, ajudou a aliviar a dor muscular crônica quando esfregado na área dolorida diariamente. ⁶

17. Óleo essencial de Helichrysum

O óleo essencial de Helichrysum é um potente analgésico que também pode ajudar a reparar a pele danificada. Óleo essencial de Helichrysum é anti-inflamatório e analgésico e pode ajudar a gerenciar muitas condições de dor crônica. Você também pode aplicar óleo de helichrysum diretamente a uma lesão para reduzir a dor muscular e evitar contusões .

O Journal of Pharmacy and Pharmacology relatou que helichyrsum foi encontrado para ter um efeito semelhante ao corticóide, que ajuda a reduzir a inflamação. ²⁹ De acordo com médicos da Medicinenet, a injeção de corticosteróides pode oferecer alívio rápido dos músculos, articulações, tendões e bursas inflamados. No entanto, as complicações a longo prazo das injeções de corticosteróides dependem da dose e frequência das injeções. ³⁰

Aplicação de helichrysum pode ser feito usando algumas gotas misturadas com um óleo transportador e massageando-o na área dolorosa.

Como usar óleos essenciais para aliviar os músculos doloridos

Ao usar óleos essenciais para dores musculares, é importante lembrar que os óleos essenciais são muito poderosos para serem usados ​​diretamente na pele. Ao esfregar óleos essenciais em sua pele para aliviar a rigidez muscular, tensão e dor, você precisa diluir os óleos ou uma combinação de óleos essenciais analgésicos em um óleo transportador.

Para fazer seu próprio óleo de massagem em casa para tratar dores musculares e outras dores, você pode usar qualquer um dos seguintes óleos veiculares:

O óleo de jojoba é um óleo muito benéfico para a sua pele porque sua constituição é muito próxima do sebo – o óleo natural que a pele produz para protegê-lo. De acordo com alguns estudos, a jojoba produz um excelente óleo de transporte para óleos essenciais analgésicos porque ajuda a absorção dos óleos pela pele mais facilmente. ²¹

Azeite extra virgem pode ajudar a aumentar as propriedades de alívio da dor de muitos óleos essenciais, porque tem um efeito analgésico. Estudos também mostraram que o azeite tem propriedades que podem ajudar a reduzir a inflamação quando aplicado topicamente. ²²

O óleo de coco virgem é um excelente óleo terapêutico para diluir os óleos veiculares, pois também ajuda a aliviar a dor e a inflamação na pele. Estudos mostraram que o óleo de coco penetra facilmente na pele e ajuda a proporcionar uma cura profunda quando combinada com óleos essenciais. ²³

O óleo de mamona pode ajudar a aliviar dores musculares quando usado junto com óleos essenciais. O óleo de mamona contém ácido ricinoleico, que tem sido demonstrado em estudos científicos para ter propriedades semelhantes à capsaicina. ²⁴ Pesquisas mostraram que a capsaicina também tem o potencial de ajudar a controlar a dor muscular crônica. ¹⁸

Outros óleos portadores grandes que você também pode usar são óleo de amêndoa doce , óleo de abacate , óleo de semente de pêssego , óleo de semente de damasco , óleo de semente de uva e óleo de rosa mosqueta .

Como usar óleos essenciais para alívio da dor muscular

É muito fácil usar óleos essenciais para fornecer alívio da dor profunda para músculos doloridos e doloridos. Isto é o que você deve fazer:

1. Dilua 10-12 gotas de óleo essencial em 1 oz. (30 ml) de óleo transportador.
2. Massagem o remédio de dor muscular de óleo essencial para a área afetada 2 vezes por dia.
3. Certifique-se de que o óleo é absorvido bem na pele.
4. Continue usando todos os dias até não sentir mais dores musculares, rigidez ou dor.

Você pode experimentar uma mistura de óleos essenciais para encontrar uma mistura perfeita para você. Apenas lembre-se de manter as proporções.

Como os óleos essenciais são excelentes para prevenir DOMS após o exercício, você pode massagear sua mistura de óleo essencial para aliviar a dor em seus braços, peito, coxas e parte inferior das costas após o banho.

Outras maneiras de aliviar a dor muscular

Óleos essenciais para dores musculares devem ser usados ​​em conjunto com outros métodos naturais de alívio da dor muscular. Essas opções de alívio da dor podem ajudar a controlar a dor crônica com a qual você tem que lidar todos os dias ou a ajudar os músculos a se recuperarem mais rapidamente após uma lesão ou exercício.

Mergulhe em um banho

Uma maneira de ajudar a aliviar a dor muscular crônica é mergulhar em um banho morno para relaxar os músculos. De acordo com o jornal norte-americano de ciências médicas , imersão em um banho ajuda a reduzir a pressão sobre os músculos, articulações e ossos. Além disso, a água morna pode ajudar a relaxar os músculos e ter um efeito significativo no alívio da dor. ²⁵

Você também pode adicionar 1-2 xícaras de sal Epsom para melhorar o efeito – Leia mais sobre isso no meu artigo sobre banho de sal Epsom e molho de pé – Benefícios e receitas .

Terapia de calor

Se você tem dores musculares por mais de 2 ou 3 dias após o exercício extenuante, você pode usar bolsas de calor para ajudar a promover a recuperação muscular e reduzir a dor. Almofadas de calor também podem ser usadas em áreas do seu corpo onde você tem dor muscular crônica.

Dr. Jan Sambrook em Patient.info diz que o calor ajuda a melhorar a circulação sanguínea para ajudar a curar tecidos danificados e reduzir espasmos musculares. Você deve se certificar de que o pacote de calor está quente, não quente. A terapia de calor é uma boa solução para dores musculares, dores musculares da fibromialgia ou dores abdominais . ²⁶

Aquecer antes do exercício

É sempre importante aquecer adequadamente antes do exercício para ajudar a prevenir dores musculares e lesões. De acordo com o Australian Journal of Physiotherapy , o aquecimento antes de atividade física extenuante ajuda a reduzir a dor muscular de início tardio (DOMS). ²⁷

Para outras idéias sobre como tratar a dor muscular, leia meu artigo sobre os melhores tratamentos caseiros para dores musculares .

Precauções ao usar óleos essenciais para alívio da dor muscular

Embora os óleos essenciais sejam geralmente seguros para todos e possam ajudar a aliviar rapidamente as dores musculares, há algumas coisas que devem ser lembradas ao usar óleos essenciais.

Aqui estão 3 precauções essenciais ao usar óleos essenciais para obter alívio da dor:

• Não use óleos essenciais diretamente em sua pele sem diluí-los.
• Não use óleos essenciais se estiver grávida ou em crianças pequenas sem primeiro consultar um aromaterapeuta certificado.
• Não use muito óleo essencial no remédio caseiro. 4 gotas de óleo essencial para cada colher de sopa de óleo transportador é geralmente forte o suficiente.

Dor muscular – quando ver um médico

Normalmente, os óleos essenciais são remédios caseiros eficazes para ajudar a aliviar e controlar a dor aguda ou crônica. No entanto, alguns tipos de dor muscular crônica não devem ser ignorados e requerem investigação por um profissional médico. De acordo com Dr. Linda Vorvick em MedlinePlus, você deve consultar um médico para dores musculares, nas seguintes circunstâncias: ²⁸

• Sua dor muscular dura mais de 3 dias e remédios naturais não ajudam.
• Você tem sinais de má circulação sanguínea, onde os músculos estão doloridos.
• A dor muscular começou quando você começou a tomar ou mudou de medicamento.
• Você tem sinais de infecção em torno da área do músculo dolorido.
• Você tem dores musculares no peito que irradiam para o seu braço esquerdo ou mandíbula.

Se você estiver interessado em aprender mais sobre óleos essenciais, você pode encontrar informações úteis no meu e-book Magical Aromatherapy . Este e-book irá ajudá-lo a descobrir o poder dos óleos essenciais e as formas mais eficazes de usá-los.

Se você estiver interessado em fazer seus próprios óleos para aliviar a dor, leia meus outros artigos:

• Como fazer óleo de pimenta de Caiena para aliviar as dores articulares, musculares e artrite
• Como fazer pomada de baga de junípero para aliviar as dores articulares, musculares e artrite
• Como fazer óleo de dente-de-leão para artrite e alívio das dores articulares